Где в Новой Каховке можно заняться йогой. Обзор центров

Поділитися у Facebook Написати в Twitter
  • 11.10.2017 14:08
  • 0

Помните, фразу Карлсона: “Спокойствие, только спокойствие”? В век информации и частых стрессов жителям города очень хочется найти тихое место. Там, где можно восстановиться и уединиться от начальников, коллег и даже домашних. В Новой Каховке есть несколько студий йоги, в которые приходят не только привести себя в форму, но и расслабиться. Выбирайте свое место силы.

Студия флай-йоги

ул. Победы 7-А, 307 каб. (3 этаж), проходная завода “Сокол”

Надежда Ильясова — тренер флай-йоги

Надежда Ильясова — сертифицированный тренер от Черкасской федерации йоги. Она проводит занятия по флай-йоге, хатха-йоге и  йоге для беременных. С последним все понятно — это система статических упражнений, которые поддерживают будущую маму в хорошей форме и готовят ее к родам  Флай-йога — это йога на спортивных гамаках, которая включает в себя элементы спортивной гимнастики. Хатха-йога — система йоги сочетающая в себе медитацию, техники работы с концентрацией внимания и дыханием.

Занятия проводятся в небольших группах — до девяти человек.  Студия предоставляет все необходимое для занятий. С вас — только удобная спортивная одежда.

— Чтобы достичь результатов нужно ходить три раза в неделю, — говорит Надежда Ильясова. — Тогда появится легкость, спокойствие. Надежда Ильясова говорит, что регулярно ездит на тренинги для тренеров в Одессу, Днепр и в Ивано-Франковск.

Цена: 380 гривен за 12 занятий

Расписание занятий:

Йога для беременных — пн, ср, пт на 9-00

Флай-йога — вт, чт, сб о 18-15, вт, чт, сб о 19-30

Хатха-йога — пн, ср, пт о 19-30

Контакты: тел. тренера (095) 540-01-30.

 

Хатха-йога

Улица Победы 7-А, 506 каб. (5 этаж)

Илона Калмыкова помогает восстановиться новичкам

Ведет тренировку Илона Калмыкова — сертифицированный тренер по духовным практикам от Университета “Единство” в Киеве. Илоне 37 лет, но выглядит она так, что больше 30 ей никак не дашь. Йогой увлекается уже 10 лет.

Занятия по хатха-йоге — это система статических упражнений с медитацией, техниками работы на концентрацию внимания и дыхания. Группа открылась недавно.

Во время занятий хатха-йогой проводят также медитацию ананда-мандала: дыхательная практика, во время которой внимание направлено на семь зон тела.

Занятия проходят в небольшой комнате с зеркалами, есть коврики.

Цена: 250 грн в месяц за 12 занятий.

Расписание:

Хатха-йога — пн, ср, пт в 8-30

Контакты: тел. тренера (050) 761-24-21 

 

Йога для детей и взрослых

Улица Победы 7-А, аудитория 402

Детская йога с 1 по 6 кл. у Елены Полторацкой

Занятия проводит Елена Полторацкая — преподаватель международной федерации йоги (International Yoga Federation). В зале проводится йога для детей (1-6 класс). Дети от 7 до 12 лет принимаются в детскую группу, старше — идут во взрослую. Обычно на детском занятии 6-8 участников. Детские занятия длятся 60 минут, бывают парные и игровые. Сначала юные спортсмены разминаются, делают дыхательные упражнения, а затем асаны. Цель занятий — исправление осанки: сколиозов, кифозов, лордозов. Коррекция плоскостопия и укрепление спины, правильное формирование тазобедренных суставов.

Цена: абонемент для взрослых 350 грн за 12 занятий, 30 грн. разовое занятие для детей

Расписание:

пн ср пт 17-10, в 18-40, вт чт сб на 8-30 - взрослая йога,

вт чт сб, 16-00 - детская йога,

взрослые занятие длятся 1 час 20 минут.  

Контакты: тел.тренера (066) 216-44-78

 

Медитация ТМ по технике Махариши

Адрес уточняйте у тренера

Зинаида Григорьевна Волошина — учитель трансцендентальной медитации — техника расслабления с помощью мантры. Волошина практикует медитацию с 2009 года, закончила курсы в Болгарии, чтобы обучать технике в городе. В 2017 прошла курс в Киеве “Образование на основе развития сознания”, чтобы вводить медитацию в школах, университетах и других учебных заведениях.

Медитация ТМ — это антистрессовая программа, которую легко освоить взрослому и ребенку. Жителю города обычно недостаточно ночного сна для восстановления: кого-то мучает бессонница, кто-то мало спит. Техника медитации (ТМ) помогает вернуть силы. Есть выводы и рекомендации о пользе медитации для подростков и воинов АТО от главного психолога и академика академика Национальной академии педагогических наук Украины Сергея Максименко (Киев).

Группа набирается.

Контакты: тел.тренера (095) 533-43-14, Зинаида Григорьевна Волошина.

Возможно платное обучение по желанию (существуют разные социальные программы от Фонда Дэвида Линча)

 

Ишвара-йога

Адрес: Первомайская, 29 (помещение бывшего интернет-зала “Укртелекома”, со стороны гимназии)

Любовь Емельянова — для новичков и уверенных

Тренер Любовь Емельянова проводит занятия по ишваре-йоги. Это авторская методика А.Зенченко (Киевская школа).

В переводе с санскрита “Ишвара” —  внутренний учитель, дах. Цель методики: научиться с помощью выполнения асан удерживать равновесие от стоп до макушки, расслабляться даже в самых сложных асанах, наибольшее внимание уделяется положению позвоночника.

Тренер Л.Емельянова каждые три года подтверждает свой уровень сертификатами и дипломами. Посещает мастер-классы московского “Йога-журнала”. 12 лет практикует работу с опорно-двигательным аппаратом, развивает всю мускулатуру, корректирует правую и левую сторону через биомеханику тела. В студию часто приходят с грыжами или смещением позвоночных дисков, чтобы улучшить состояние.

Есть два зала большой и малый. В двух группах отдельно тренируются новички и продвинутые участники. На данный момент в вечерней группе занимаются опытные участники 12-14 человек на 17-45 пн ср пт. В группе новичков до 10 человек.

Цена: абонемент 300 грн за 12 занятий, первое занятие бесплатное. Разовое, не включая 1-го бесплатного — 50 грн.

Расписание:

Продвинутый уровень: пн, ср, пт 17-45

Новички: пн, ср, пт 8-15.

С октября набирается детская группа йоги.

Контакты: тел.тренера (050) 132-32-17


 

Пилатес и стрейчинг

Адрес: место проведения “Солар”, Энтузиастов 1

Виктория Юсупова — тренер по фитнесу

Виктория Юсупова — окончила Академию фитнеса “Мастер” (Киев) 4 года назад, тренер групповых программ, регулярно проходит обучение, например, вернулась в сентябре с фитнес-конвенции в Одессе.

Пилатес и стрейчинг подойдут для любой возрастной и весовой категории, противопоказаний почти нет. Пилатес восстанавливает мышечный баланс. Отличается от других практик мягким и спокойным темпом, посильная проработка мышц, массаж спины на фитнес мячах и ролах. Такие упражнения это профилактика и помощь при проблемах со спиной, искривлениях, остеохондрозах. Участники групп приходят, чтобы снять напряжение со спины, давления с ног, если не хочется прилагать много усилий.

Цена: стоимость абонемента уточняйте у администратора. Разовое занятие от 50 грн. (дополнительно: мужская и женская сауна по расписанию, тренажер, настольный теннис, безлимит от 9 до 21-00)

Расписание:

Группы до 10 человек.

Занятия обычно утром в 10-00 во вторник, в пятницу в 18-00 (пилатес), стрейчинг в пт. 18-00, в пт. 11-00.

Доступны другие виды тренировок.

Контакты: Т. (050) 807-31-57 администратор клуба Елена

 

Коментарі:

Вибір редакції

Останні новини