Novakahovka.city
18 березня 2022 10:28
У другій половинні березні очікуються потужні магнітні бурі. Експерти розповіли, як захистити свій організм під час цього явища. Про це пише УНІАН.
Найближча магнітна буря середньої сили очікується 20 і 21 березня – в неділю і понеділок. Наступна буря буде вже у квітні – 1 і 2 числа. Її потужність буде набагато вищою.
Магнітні бурі: вплив на здоров’я
Навіть несильна буря може впливати на наше самопочуття. Симптоми під час бурі відрізняються у різних людей, але основні з них такі: головний біль, запаморочення, нудота, підвищений тиск, безсоння, слабкість, біль в спині і суглобах, дратівливість.
Як легше перенести
Щоб звести до мінімуму негативний вплив бур, потрібно дотримуватися правил здорового способу життя.
- Відмовтеся від кави, алкоголю, енергетичних напоїв. Замініть їх зеленим або трав’яним чаєм.
- Лягайте спати в один і той же час і постарайтеся спати хоча б 7 годин.
- Перед сном приймайте контрастний душ.
- Більше часу проводите на свіжому повітрі і провітрюйте кімнату.
- Гуляйте пішки мінімум 30 хвилин в день.
