Сейчас Украина переживает самое страшное время. В стране идёт война, многие жители оказались на временно оккупированных территориях. Вчерашнее событие в Новой Каховке - прилёт в жилые дома оказался мощным триггером вспышки страха для всех нас.
Очень много людей оказались в тяжёлом психологическом состоянии - начиная от тревожности, заканчивая приступами панических атак.
Всё это отрицательно сказывается на здоровье человека - истощается нервная система, угнетается иммунная система, ухудшается общее состояние.
Мозг в таком состоянии не способен мыслить адекватно.
Что делать в таком состоянии, как страх влияет на наши решения и мышление ознакомимся в 1 части видео «Нейрофизиология страха»:
Существуют несложные техники, которые каждый из нас может применяться прямо сегодня. Как обмануть страх? Как избавиться от тревожности? Этим вопросом сейчас задаются многие из нас.
Давайте посмотрим и применим техники:
Нужно помнить, что страх поглощает огромное количество ресурсов человека, ослабляя его, делая уязвимее. Я рекомендую применять техники всем нам и ждать хороших новостей.
Автор: Александр Гунько, йога-терапевт, автор канала «Анатомия и Биомеханика»
