Кожна доросла людина хоча б раз у житті відчувала біль у попереку. За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я) 80% людей старше 38 років відчувала біль у попереку.
Чому це відбувається? Чому саме поперек стає найуразливішою зоною. У своєму новому відео масажист-реабілітолог, йогатерапевт та ведучій ютуб-каналу "Анатомія і Біомеханіка" Олександр Гунько-молодший розповідає про причини виникнення болю і діагнозів у поперековому відділі хребта:
Також в новому відео даються поради, як уникнути проблем з попереком і як правильно користуватися цим відділом.
А 18 травня стартує онлайн-марафон "Біль у попереку. Алгоритми реабілітації і тренувань методиками ЛФК" на якому ви:
- навчитеся самостійно діагностувати проблеми попереку.
- навчитеся працювати зі скутістю і обмеженнями в поперековому відділі.
- дізнаєтеся як допомогти собі і близьким при гострому болю.
- прийти до того, щоб спокійно, без болю рухатися, нахилятися і виконувати щоденну рухову активність.
- навчитеся складати програму тренування при проблемах в поперековому відділі.
Також на марафон запрошуються тренери, масажисти: ви поліпшите свої навички і знання і зможете працювати з клієнтами з проблемами в попереку.
Що буде на марафоні:
1. Лекція, на якій ви визначите свою проблему.
2. Завдання з самодіагностики (тести).
3. Унікальний урок по відновленню рефлексу постави.
4. Вправи при гострому болю.
5. Вправи для поліпшення амплітуди руху.
6. Вправи для початківців і більш просунутого рівня. Для кожного типу болю буде окремий блок з різними варіантами.
7. Ізотонічні і силові вправи методикою ЛФК і реабілітаційними техніками.
8. Лекції про те, як скласти собі або пацієнтові програму реабілітації.
Тривалість марафону - 14 днів.
Як буде проходити?
Ви оплачуєте марафон і отримаєте посилання для доступу у закритий тг-канал.
Кожен день викладається відео з поясненнями. Робите в зручний для себе час.
20 хвилин на день!
Доступ - назавжди!
Старт - 18 травня.
Вартість марафону 1500 грн. 50% знижки на марафон — для читачів novakahovka.city! По промокоду "Нова Каховка" — ціна 750 грн.
Якщо ви бажаєте взяти участь, пишіть у телеграм @AdekvatYoga, щоб зв'язатися з Олександром Гуньком-молодшим, називайте йому промокод "Нова Каховка" і ви отримаєте доступ до семінару.
Надіслати новину: @NovakahovkaCity_bot
Приєднуйтесь до Нова Каховка сіті у Фейсбук
Долучайтесь до Нова Каховка сіті у Телеграм
