Виноград – це одна з найкорисніших ягід у світі завдяки вмісту вітамінів, антиоксидантів та мінералів. Ягода корисна практично для всіх систем нашого організму, сприяє зміцненню здоров'я та імунітету, пише tsn.ua.
Яка користь винограду для здоров'я людини
Знижує кров'яний тиск. Виноград – це сильне джерело антиоксидантів, що регулюють кров'яний тиск, захищаючи серцево-судинну систему від різних процесів запалення. Також він здатний знижувати рівень поганого холестерину в крові.
Зміцнює серце, захищає від тромбозу. Вживання винограду збільшує вміст у крові оксиду азоту, який не дає утворюватися тромбам. Регулярне вживання ягоди також запобігає ризику серцевих нападів.
Омолоджує. Завдяки вмісту вітамінів А, Е, К та природних масел, що містяться в кісточках, виноград робить шкіру більш еластичною та пружною, захищаючи від передчасного старіння.
Покращує травлення. Виноград містить у своєму складі велику кількість розчинної клітковини, що очищає кишечник від шлаків та токсинів, м'яко виводить їх із організму. Виноград можна давати дітям як проносний засіб.
Знімає напругу. Виноград позитивно впливає на роботу центральної нервової системи. Він здатний відновлювати енергію, заспокоювати та знімати напругу. Це все завдяки вмісту вітамінів групи В, А і С, а також мінералам та фоліантам, які позитивно впливають на нервові клітини.
Кому не можна їсти виноград
Ягоди не варто їсти у великих кількостях:
Вагітним жінкам після шостого місяця. У цей період дитина, що ще не народилася, може отримати ризики розвитку алергії на виноград, особливо червоного кольору.
Виноград містить багато природних цукрів, тому не можна зловживати ягодами тим, хто хворіє на діабет і має проблему ожиріння.
Якщо є проблеми з печінкою – цироз, виразка чи коліт, потрібно утриматися від вживання винограду.
Також не слід їсти ягоди, якщо є запалення ротової порожнини або інші проблеми із зубами.
Не слід поєднувати виноград з такими продуктами: кисломолочними, алкоголем, мінеральною водою, сирими овочами та салатами, смаженою, гострою чи жирною їжею. Можливі проблеми зі шлунком та кишечником.
Чи можна їсти виноград з кісточками: відповідь лікарів
Виноград краще їсти з кісточками, але потрібно робити це правильно. Необхідно ретельно їх пережовувати, а не ковтати, тоді можна отримати від них максимальну користь. Наприклад:
- виноградні кісточки запобігають розвитку онкології;
- виводять шлаки та токсини з організму;
- зміцнюють опірність організму до вірусних та простудних захворювань;
- нівелюють ризик захворювання на туберкульоз.
Надіслати новину: @NovakahovkaCity_bot
Приєднуйтесь до Нова Каховка сіті у Фейсбук
Долучайтесь до Нова Каховка сіті у Телеграм
