Освітні заклади у Нові Каховці другий тиждень на карантині. Чому наші діти і ми разом з ними стали мішенню для вірусів?
Згадаймо Новий рік, а точніше раціон — купа солодощів, алкоголь, жирна їжа та ще й на додачу переїдання. Коли кишківник не справляється з усім тим, що ми ненаситно пхаємо до рота, тіло кричить — закрепами, зайвою вагою, поганим самопочуттям. Коли зайва їжа затримується і гниє — це прекрасне середовище для розвитку бактерій, вірусів, грибів. Вони буйним цвітом розквітають у кислому середовищі.
Оскільки мікроорганізми — наші постійні супутники, при ослабленні організму ми стаємо прекрасною мішенню для їх активності. Щоб вони не розвивалися і не нагороджували нас різними інфекціями, варто підтримувати кислотно-лужний баланс у кишківнику.
Як це зробити? Найпростіший варіант — випити склянку теплої води з чайною ложкою лимонного соку натщесерце. А також протягом дня випивати достатню кількість чистої води — науковці рекомендують з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги. Тобто, якщо ваша дитина важить 30 кг, то їй потрібно випивати до 1 л води (не рахуючи компоти і соки, супи і борщі). Тому давати дитині з собою пляшку води до школи чи садочку — це правило № 2, бо перше правило випивати натщесерце воду з лимоном (хоча б).
Краще, якщо у вашому харчуванні не буде рафінованого цукру, промислових продуктів (консервів, ковбас, сирів тощо), копченостей, закаток. А буде більше варених або свіжих овочів, фруктів, а також продуктів, насичених білком — молоко, яйця, риба, м‘ясо та інші. Але це в ідеалі, до такого стилю життя треба йти невпинно і наполегливо, бути директором свого здоров’я. І більшість не готова бути таким управлінцем.
Якщо кислотність в організмі підвищується, як реагує організм? Алергія, гельмінтоз, діарея або закрепи, депресії, авітаміноз. До речі, гельмінти добре влаштовуються у кислому середовищі і своїми продуктами життєдіяльності ще більше закислюють це середовище. Алергія ж — це коли організм б’є у набат: усі токсини, які накопичилися в організмі, вже не вміщуються, і організм скидає зайві нечистоти через шкіру, слизові оболонки.
Збій у ЖКТ може викликати збій в інших системах організму. Якщо ви інтенсивно працюєте, маєте пропуски їжі, не висипаєтесь, провали можуть бути у нервовій системі або гормональній. Тож перш, ніж хапатися за антибіотик, — подумайте про лужний баланс, згадайте, що ви їли останнім часом і як зреагував ваш організм.
Якось я натрапила на чудове відео про те як працює наш кишківник. Ділюсь з вами цим записом — можливо, спікер допоможе вам звернути увагу на дуже важливий орган в нашому тілі, і ви з більшим піклуванням будете ставитися до свого тіла. Усім бажаю одужання. Бережіть себе і своїх дітей!
Хочете дізнатися як працює ваш кишківник і наскільки у вас сильний імунітет? Пройдіть безкоштовне тестування і вирішуйте, що будете робити далі по-новому, щоб ваш імунітет був міцний. (050)- 23-998-22 (Оксана)
