Novakahovka.city
02 грудня 2021 21:22
Вальгус колена - или завал коленей внутрь, распространенное нарушение биомеханики, которое может привести к болям в коленях, тазобедренном суставе и пояснице. Со временем боли могут перерасти в артроз и воспаление связок.
Есть два типа нарушений - функциональное, это когда завала как такового нет, но при приседаниях колени сваливаются внутрь. И клиническое - когда завал коленей, чаще всего, идёт с рождения. Это, как правило, хорошо видно.
Оба нарушения при вальгусе нужно обязательно корректировать и исправлять. В данном видео вы найдёте простые упражнения для коррекции и исправления. Рекомендую делать каждый день.
Александр Гунько, йогатерапевт, специалист по биомеханике, блогер
