В одном из прошлых материалов я рассказывал о важности мышц таза. Они играют важную роль в мужском и женском здоровье, в здоровье репродуктивной системы и системы ЖКТ.
По мнению гинекологов и андрологов многие патологии мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин, связаны как раз с дисфункцией этих мышц.
Напомню главные факторы:
- сидячий образ жизни;
- лишний вес;
- нерегулярная половая жизнь;
- инфекции;
- постродовые факторы (практически у 50% рожениц).
По последнему пункту хочу добавить, что восстанавливать мышцы тазового дна после родов - обязательная процедура, если не хотите проблем со здоровьем.
Также хочу обратить внимание на данную проблему мужчин, которые не любят ходить к врачу. Простатит и половые дисфункции, могут значительно подорвать здоровье мужчины. Важно отслеживать симптомы и свой образ жизни. Добавлять здоровые привычки и больше движения.
В данном ролике специальная гимнастика для укрепления и тонуса мышц тазового дна, которая подойдет абсолютно для всех*.
(* В период острых инфекционных заболеваний и при миоме проконсультируйтесь с лечащим врачом).
