Реабилитация после переломов и операций в Новой Каховке

Реабилитация после переломов и операций — долгий период. Решила поделиться своим опытом, как, не выезжая в другой город, восстановиться. В августе у меня случилась травма, а точнее две сразу — перелом руки и ключицы. Из стационара Новой Каховки меня выписали с гипсом и сломанной ключицей, рекомендуя носить фиксирующую повязку. Как я восстанавливаюсь, читайте ниже. Возможно, кому-то из ваших близких или знакомых помогут процедуры, которые упоминаются ниже.

Настройка на выздоровление

После переломов и стационара в травматологии Новой Каховки мое настроение сползло вниз. Я хандрила. Благодаря моим близким и друзьям, их поддержке и вниманию — настрой на выздоровление стал появляться. Не скажу, что сразу. Были качели, и все же удалось привести себя в порядок и желание двигаться к выздоровлению.

С середины сентября я начала пить витамин Д3 в лечебной дозировке. До этого проверив его уровень в лаборатории. Следить за показателем витамина Д3 важно представителям тех профессий, кто много времени проводит в закрытом помещении — учителям, врачам, фитнес-инструкторам, мастерам красоты, офисным работникам.

Внимание на гомеостаз

Непонятное слово “гомеостаз” — это свойство живого организма поддерживать основные его функции. Есть возрастные особенности и индивидуальные параметры, зависящие от генов. Не буду лезть в дебри анатомии человека. Но если по-простому, чтобы выздороветь, необходимо следить за работой желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, печени, дыхательной системы, как минимум.

По причине дисбактериоза и дисбаланса в ЖКТ могут не усваиваться витамины и минералы, особенно, у людей старше 45.

Информационное поле

Ищите варианты, как выздороветь. Помните, что информационное поле — это либо ловушка, либо возможности.

На стационаре я поняла, что при общении с врачами необходимо грамотно задавать вопросы, говорить о том, что беспокоит, и спрашивать, какие существуют варианты решений. О себе нужно заботиться, и если ваши границы нарушают или вы попали в “слепую зону” — вас не замечают из-за большого потока пациентов и общего выгорания медперсонала, то о себе нужно заявлять.

“Если человек хочет стать здоровым, то сначала надо спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь”, — говорил Гиппократ.

Я искала информацию через интернет “как восстановиться после перелома ключицы”. И поехала на консультацию в Херсон, чтобы решить — нужна ли мне операция после перелома или достаточно будет фиксирующей повязки?

Движение — жизнь

Конечно, вы слышали эту фразу сто раз и знаете ее с детства. Но ПРОЧУВСТВОВАТЬ можно только через тело, через собственный опыт. Через пять недель мне сняли гипс. За это время рука стала меньше в размерах и мышцы ослабли как желе. Я попросту не могла разогнуть руку в локте.

В комментариях к моему посту в ФБ бывшая коллега, с которой мы работали в одной компании, напомнила мне о методике Фельденкрайза — двигательная практика через осознавание своего тела.

Фото из открытых источников

"Биомеханику никто не отменял", — как говорит мой брат Александр Гунько, тренер йоги, ведущий своего канала. Если вы хотите вернуть опорно-двигательному аппарату подвижность — двигайтесь! Двигайтесь с заботой о теле. С каждым днем будет легче, тело адаптируется и настроение станет лучше!

Домашние инструменты

Чтобы достичь тонуса мышц после двойной травмы, я купила круглый ручной эспандер и фитнес-резинку. С их помощью выполняю упражнения. Пересмотрела кучу роликов на ютубе и поняла, что мне нужно ориентироваться на возможности своего тела. Упражнения делаю микродвижениями по 3-4 раза в день. Со временем стала увеличивать нагрузку и время упражнений, подключила массажи. Стараюсь вернуться ко всем прежним функциям руки.

Аппаратная поддержка

После перенесенной операции в Херсоне на ключицу, я вернулась домой. Написала посты в фейсбуке о помощи, и мне ответила Ольга Караван. Она предложила пройти реабилитацию мягких тканей благодаря току высокой частоты.

Я начала ходить на реабилитацию в Веauty time, по Пионерской, 14. Боли после операции еще были, я обрабатывала шов и плохо спала ночами. Ольга объяснила, что с помощью аппарата операционный шов скорее заживет, а мягкие ткани быстрее восстановятся.

Эту чудо-технологию используют в косметологии, дерматологии, в реабилитации после хирургических вмешательств, полученных травм, ожогов.

Интересно, что процедуры с высокочастотным током пользуются популярностью у жителей других городов, поэтому Ольга с мужем Александром выезжает в Киев, Львов и другие города, чтобы помочь в восстановлении тем, кому это необходимо. В Новой Каховке пока мало кто знает о подобной возможности.

Как проходила процедура?

На практике это выглядело так — мне смачивали руку хлоргексидином и проводили по ней небольшим разрядом тока. По ощущениям это как небольшое покалывание. По медицински это звучит “режим спрей-коагуляции” — т. е. бесконтактный режим. В искровом разряде спрей-коагуляции происходит образование монооксида азота (NO).

Аппаратная поддержка используется в терапии — псориатический артрит, воспалительные процессы суставов (восстановление хрящевой ткани), воспалительные процессы мышц, растяжение (в результате травм), позвоночные грыжи (протрузии), варикоз, пролежни, незаживающие раны у диабетиков.

После процедуры мне хотелось спать, что я и делала. Оказалось, что такая процедура за счет присутствия монооксида азота (NO) ускоряет заживление. Монооксид азота действует на раны, язвы и воспаления, являясь хорошим бактерицидным средством. Уже к вечеру мне становилось лучше — рука начинала легче гнуться, я могла делать упражнения без привычной боли. Через 3-4 дня действие прекращалось и мне снова повторяли процедуру. У каждого может быть свой интервал повторения сеанса.

Новая Каховка, Пионерская, 14

Какой результат? Со временем ушли ночные боли, я стала лучше спать. И в целом, почувствовала, что подвижность руки улучшилась. Если у вас есть послеоперационные швы, застойные явления после травм, аппаратная процедура поможет избавиться от боли и восстановить кровоток в мягких тканях. Постепенно это приведет к скорейшему выздоровлению.

Если у вас появились вопросы по аппаратной процедуре — пишите в инстаграмм или звоните реабилитологу Александру 099-492-79-76. Этой информацией вы можете поделиться с друзьями и знакомыми, кто столкнулся с грыжами, варикозом вен, травмами и другими воспалительными процессами суставов и мышц.

Благодарю каждого, кто поддержал меня и продолжает поддерживать в реабилитационный период. Каждого, кто откликнулся на мою просьбу. Я пережила замечательный опыт — опыт поддержки сообщества. Будьте здоровы!