По статистике ВОЗ с болью в спине после 30 лет сталкивается 70% людей. То есть, даже не каждый второй. Боль в спине сигнализирует о нарушениях в тканях (костных, мышечных, суставно-связочном аппарате).
Причин здесь несколько:
1. Антропологическая. С точки зрения эволюции мы недавно стали прямоходящими. И "расплачиваемся" за это различными заболеваниями позвоночника.
2. Возрастная. После 25 лет питание межпозвоночных дисков становится затруднительным. Если человек ведёт сидячий образ жизни - последствия не заставят себя ждать.
3. Мало двигаемся. Или, наоборот, спортом калечим суставные структуры. Тут, как говорится, без комментариев.
Диагнозов заболеваний опорно-двигательного аппарата много, перечислять нет смысла, но все они говорят о том, что мы неправильно обращаемся со своим позвоночником. Во всех методиках неинвазивного воздействия указано, что нужно делать гимнастику, ЛФК. Йога тоже прекрасный инструмент для комплексного здоровья. Несложные асаны, техники позволяют практикующему чувствовать себя отлично.
Нужно двигаться, но движения должны быть правильными и регулярными, тогда будет результат.
В данном видео несложная гимнастика и несколько асан йоги для терапии заболеваний позвоночника.
