В условиях пандемии коронавируса ситуация в школах Украины непростая. И учителя, и ученики находятся в постоянном стрессе. Тяжело работать и учиться морально и физически. Однако в мире есть программы, которые помогают школьникам и педагогам улучшить здоровье и сделать ситуацию в учебных заведениях более спокойной. Снизить психологическую напряженность, устранить страх и улучшить качество образования.
Царапание по стеклу
Психолог Новокаховской школы №8 Людмила Доровских имеет специальные знания, которые, она считает, могут дать больше пользы в обучении детей. Но привнести их в школу не так-то просто.
– Все приёмы, которые мы сегодня пытаемся внедрять, – это царапание по стеклу, – говорит Людмила Владимировна. – Это локальные моменты, маленькие шажки, чтобы устранить какой-то негатив. То знание, которое может масштабно изменить психологическое, эмоциональное, физиологическое состояние детей, их обучаемость, обеспечит внутренний покой, пока не принимается. Возможно, эта проблема в Украине – государственного уровня. Я всё больше убеждаюсь в том, что образование у нас такое, какое устраивает руководство страны. То есть, кто платит, то и заказывает музыку.
Л. В Доровких (крайняя слева) с учениками
По убеждение Л. Доровских, ныне образовательные программы не соответствуют времени. Вот, например, концепция Новой украинской школы (НУШ). В ней есть интересные моменты, которые соответствуют сегодняшним детям. Это новые приёмы в обучении, в подаче информации. Но они пока «не идут», потому что учебные программы не сочетаются с ними. Во-первых тормозом является наполненность классов, которая достигает 30-35 человек. Во-вторых, дети сейчас другие, чем 10-20 лет назад. А учителям в возрасте сложно перестроиться на новые формы передачи знаний. И это не их вина, а беда.
– Недельные курсовые переподготовки по НУШ, безусловно, что-то дают, – подчёркивает Людмила Владимироввна. – Но освоить за неделю все подходы и приёмы сложно. Причём в этом году всё усложнилось карантином. Ученики то учились в классах, то переходили на дистанционное обучение, то на смешанное. Одни родители протестовали против дистанционки, другие, наоборот, выступали за. Дети в раздрае: в одном классе часть учеников может учиться дистанционно, а часть посещать школу. А учителям дистанционка дополнительно не оплачивается – это только лишняя нагрузка и морока.
Впрочем, с одной стороны, хорошо, что у родителей есть выбор, а с другой – школы к такому ещё не готовы, считает психолог. В том числе, технически. Скажем, в классах должны быть проекторы, которые обеспечат учителю возможность полноценного объяснения темы. А пока педагоги выкручиваются, как могут. У кого-то есть ноутбук, у кого-то смартфон. И эта техника, в основном, домашняя. Учебные заведения и государство не могут обеспечить этим учителей.
Коронавирусный стресс
Психологов сейчас более всего волнует эмоциональное состояние в школьных коллективах. Стресс, который в связи с пандемией был размножен в средствах массовой информации, свалился на детей. Взрослые с ним ещё так-сяк справляются, а детям намного сложнее.
– Мы иногда не осознаём, что происходит с нашими детьми, когда в семьях нестабильная обстановка, – говорит Л. Доровских. – Родители часто в подвешенном состоянии, теряют работу. Страна живёт в атмосфере ограничений, страха, запугиваний. Взрослые помимо своей воли сваливают всю эту информацию на детей. Потому что дети живут тут же и слышат, о чём говорят родители, чувствуют их эмоциональное состояние. Участились ситуации, когда ученик приходит в школу в непонятном состоянии. И когда его спрашиваешь, что с ним, он сам не может объяснить. Оказывается, накануне родители обсуждали очередной всплеск ковида в стране, и страх заболеть, когда нет денег на лечение, передаётся детям.
На занятии в школе
Таким образом стресс у школьников накапливается, появляется агрессивность в поведении, замечает психолог. И они сами не могут понять, откуда это у них. Когда мальчишки подрались, и педагоги начинают разбирать с ними ситуацию, то они ничего не могут толком сказать. А это результат накопившегося стресса, который от неосторожного слова может вырваться из детской психики. В то же время каких-то приёмов, регулирующих такое стрессовое состояние, в арсенале педагогов нет.
От медиации – к медитации
В школе №8 недавно начали применять медиацию. Медиаторы помогают разрешать конфликты. Это своего рода игра, во время которой дети учатся, как выходить из конфликтных ситуаций. Эта программа работает. В роли медиаторов могут выступать как учителя, так и ученики. Бывает, что ученики поссорились и хотят помириться. Они приходят в кабинет медиации, и с ними проводят занятие. Задача медиатора – чтобы они нашли точки соприкосновения и ушли с примирением.
Но медиация работает локально и охватывает небольшое число школьников – только тех, кто обращается за помощью. А чтобы охватить всю школу, нужны приёмы и методы, которые помогут снизить коллективный стресс, напряжённость в школьной атмосфере. Ведь часть учителей переболели ковидом, и им самим нужно выйти из психологического и эмоционального стресса, который они пережили. И что им предлагают? Тех же психологов, которые якобы могут им помочь.
Ну, во-первых, у нас ещё нет традиции обращаться по первому поводу к психологам. Хотя уже такие случаи есть. А во-вторых, психологов тоже надо готовить к новой реальности.
– Люди, переболевшие ковидом, долгое время испытывают страх, – замечает Людмила Доровских. – Страх опять пережить это состояние – нехватки кислорода, удушья и т. п. И таким учителям, ещё не восстановившимся до конца физиологически, нужно приходить на работу и проводить уроки. А тут добавляется психологическая и эмоциональная неустойчивость. Такой синдром можно преодолеть лишь в течение 5-6 месяцев. Всё это накладывает серьёзный отпечаток на будущее.
Медитация школьников в США
Сегодня есть программы, которые могут помочь справиться с таким состоянием. Они опробованы в нескольких странах. В Украине в последние годы начало активно работать национальное движение трансцендентальной медитации. Стали проводиться форумы, семинары, конференции. Организаторы этих мероприятий показывает, как медитация влияет на молодёжь. Как у молодых людей развивается качества лидерства, как это помогает им эффективно работать, не выбрасывая наружу свой стресс. И эти программы необходимо внедрять в образование, уверена Л. Доровских.
Образование через развитие сознания
– Я понимаю, что, как психолог, могу помочь ученику, – продолжает Людмила Владимировн. – Но эта помощь была бы намного эффективней, если бы наши школы приняли технику снижения стресса. Я общалась с директорами школ из других стран, где это уже внедрили, и они рассказывали, как это помогло их ученикам и учителям. Но у нас, мне кажется, директора ещё не готовы взять на себя ответственность применить такую технику в своих школах. А руководство образованием пока не спешит, хотя уже знакомо с этой методикой. Я прихожу к выводу, что наше руководство устраивает такая «механическая» молодёжь, которая не способна к анализу и не будет думать, как изменить ситуацию в стране.
В прошлом году Людмила Доровских была на курсах по образованию через развитие сознания в Нидерландах, общалась с директором школы из Монголии. У него сестра – учитель трансцендентальной медитации (ТМ). Она пришла в школу со своим коллегой, а директор собрал родителей всех тысячи детей. Гости рассказали о технике ТМ. У родителей был главный вопрос, поможет ли это детям учиться лучше. Они уверили, что поможет. На следующий день почти все родители написали заявления с согласием, чтобы их детей обучали медитации. То есть, не нужно было указания из министерства.
Медитация в школе в Монголии
Была также директор государственной школы из Франции. Рассказала, что у них уже рекомендуют внедрять технику ТМ в образовательный процесс. Активно и масштабно ТМ применяют в школах в странах Латинской Америки. В результате в коллективах снижается стресс, дети становятся спокойнее и добрее, у них улучшается память и усвоение материала, повышается уровень знаний, они светятся радостью и счастьем.
– У нас тоже дети бывают радостными, когда есть повод для маленькой радости, – говорит Л. Доровских. – Но в основном у них в глазах читается какая-то потерянность и тревога. И такое состояние не даёт возможности учителю раскрыть каждого ученика. Потому что постоянным стрессом его способности закрываются.
Учителя трансцендентальной медитации в Новой Каховке хотят для начала создать хотя бы экспериментальную группу детей, обучающихся технике ТМ. Особенно тех, кто страдает синдромом повышенного стресса – из неблагополучных и проблемных семей, детей участников АТО, сиротам и полусиротам, эмоционально неуравновешенным, пребывающим в условиях постоянных раздражителей. Им особенно нужно почувствовать защищённость, уравновешенность, уверенность в себе, психологическую устойчивость.
– Мы готовы обучить технике ТМ таких детей, – говорит Л. Доровских. – Они будут приходить на 15-20 минут в школу раньше и проводить минуты тишины. То есть, вместе медитировать 10-15 минут, обретая состояние спокойствия и внутренней уравновешенности. Во время медитации происходит успокоение нервной системы и снятие стресса. Так же дети будут медитировать и после уроков – для того, чтобы снять состояние усталости. И тогда школьники пойдут домой в спокойном и стабильном состоянии, смогут без проблем выполнять домашние задания. А ведь сейчас у наших старшеклассников уроки порой заканчиваються в половине четвёртого. Такой школьник идёт домой уже в состоянии эмоционального стресса и перегруженного мозга. И ему ещё нужно подготовиться к урокам. А он уже ничего не соображает. И тогда происходят срывы: «Не хочу. Не буду. Надоело всё». Потому что ни физиология, ни психика не выдерживает. Если найдётся группа родителей, понимающих, что детям нужна помощь, то можно будет начать процесс внедрения ТМ. То есть, образование через развитие сознания. А развитое сознание – это другие дети, другие избиратели, другая страна.
Дэвид Линч
Обучение для детей будет бесплатным благодаря помощи Фонда Дэвида Линча, действующего во многих странах, в том числе в Украине. Во всём мире Фонд обеспечивает школьников бесплатным обучением технике ТМ. И прежде всего в проблемных странах. В Новой Каховке представителем Фонда является учитель ТМ Зинаида Волошина.
З Волошина и директор Фонда Эшли Динс
– Программы Фонда направлены прежде всего на создание идеального образования и достижения мира во всём мире, – подчёркивает З. Волошина. – Всё это идёт через внутренний покой и гармонию. Трансцендентальная медитация не связана ни с какой религией, философией или способом жизни. Это простое и доступное, научно обоснованное умственное упражнение на обретение покоя и расширения сознания, создание вокруг себя упорядоченного пространства. Основатель ТМ Махариши Махеш Йоги был известным в своё время физиком. В мире проведено более 600 научных исследований ТМ. И нет ни одного негативного отзыва. Нашему городу это даст снижение стресса во всех сферах. Дети, генерируя позитив, будут незаметно влиять и на родителей. Снизится ДТП, преступность, наркомания, курение, пьянство, грубость. Ведь техника ТМ пробуждаем мышление, логику, сознание.
В общем, родители, которые заинтересуются возможностью обучению ТМ своих детей-школьников, могут обращаться к Зинаиде Григорьевне Волошиной по тел. 095-533-43-14. А также к психологу школы №8 Людмиле Владимировне Доровских 066-816-60-24.
Примечание. Автор этого материала практикует технику ТМ с 1995 года.
