Здоровье суставов и позвоночника во многом зависит от наших стоп. Вернее, от их положения и соприкосновения с поверхностью.
Зачастую неправильное постановка стопы приводит к завалу внутрь, из-за которого развивается плоскостопие. И все суставы – коленные, тазобедренные и поясничный отдел позвоночника начинают страдать из-за того, что нарушается общая биомеханика тела.
Как-то ко мне обратилась женщина 65 лет, всю жизнь проработавшая в торговле. Жаловалась на боли в колене. При осмотре я увидел сильный завал стопы внутрь и предложил ей каждый день массировать стопы обычным теннисным мячиком. Через две недели колени перестали болеть, а стопы меньше опухать. Данная техника не является лечением или панацеей, это – профилактика и самомассаж, который может улучшить подвижность связок и суставных капсул стоп, кровообращение и снять отёчность.
