“Місто стало суцільною ареною” — сьогодні говорять очевидці про Нову Каховку. Зранку був обстріл. Як в таких умовах окупації люди намагаються розвантажитися. Novakahovka.city зібрала коментарі очевидців і психотерапевта Світлани Коваль.
Вирощування на землі
“Війна увійшла у звичку. Можна нас навіть назвати фаталістами. Крім того, нудьга за звичним живим спілкуванням дає привід для зустрічей, навіть на вулиці біля під'їзду.
Крім того, на дворі літо і люди намагаються щось робити, аби не сумувати в чотирьох стінах своїх помешкань. У багатьох тепер відсутня можливість для вирощування щось на дачах, тому люди переключилися на прибудинкові території, саджають різні квіти, кущі і, навіть, дерева.
Хтось скаже, що люди зовсім збожеволіли, але ні — люди таким чином намагаються вберегти свою психіку, подумки повертаючись до довоєнного часу і створюючи навколо себе атмосферу комфорту, якщо можна так сказати.
Нова Каховка в окупації
Це складно уявити і описати, але так працює психіка людини в окупації. Тепер я розумію, як мої бабусі пережили німецьку окупацію, поки дідусі воювали на фронті”.
Спілкування, щоб розділити досвід
“Найбільше дивує реакція літніх людей в місті. Особлива радість для них зараз — сидіти разом на лавочках біля дому та спілкуватись. Так от під час обстрілу вони не реагують, це нульова реакція самозбереження.
Декілька раз вже чую що під час обстрілу вони зовсім нікуди не ховаються, а як сиділи, так і сидять лише тема розмови може змінитися”.
Гра для емоційної розрядки
“Чоловіки в щось грають. Це можуть бути карти, настільні ігри у дворі. І це дає можливість і позмагатися, і для емоційної розрядки”.
Поїздки як спосіб змінити картинку
“Щоб якось оновити свій психічний стан люди кудись періодично виїжджають оновитися, виспатися.
Зараз з'явилися пропозиції відпочинку на море. Багато хто почав відвідувати родичів в селі. Ті, хто їде подалі, все одно повертається бо там їм "клімат не підходить".
Новокаховський пляж
Один з варіантів — це короткотривалі поїздки на море. Зміна обстановки завжди позитивно впливає. Але тут є інший бік медалі — ти відчуваєш себе "як не в своїй тарілці". Чому так? Бо поруч можуть знаходитися люди, яких ти не знаєш і не знаєш, що від них можна очікувати. Тим більше, що чим ближче до Криму — тим більше окупантів і колаборантів. Повністю розслабитися складно. Крім того, на Арабатській Стрілці і не тільки — окупанти зайняли багато пансіонатів, баз відпочинку, готелів і т.д. Тому простір для відпочинку звужується.
Якщо людина нікуди не збирається виїжджати — залишається або зайняти себе роботою, або доглядом за дітьми та людьми похилого віку, або дачею і присадибною ділянкою”.
Алкоголь, наркотики, ігри
“Також жителі міста для психологічного "розвантаження" використовують алкоголь. Ніхто не питає, як він сюди потрапляє. Питають, за скільки можна купити. Адресу продавця не питають та й не скаже ніхто, бо це ризик для людини. А втрачати "точку продажу" ніхто не хоче, якщо алкоголь непоганий. Є люди, які за гроші вам привезуть будь-який алкоголь, навіть коньяк "Hennessy". Питання лише в грошах.
Нова Каховка, Літній театр
Є "точки продажу" наркотиків. Деякі жителі міста, а також окупанти купляють наркотики. "Асортимент" доволі різноманітний — від "травки" до "синтетики". Відповідно і ціна.
Якщо людина не хоче ні поїздок, ні алкоголю та наркотиків — вона намагається відволіктися від буденності за допомогою телевізора, інтернету та різноманітних ігор. Останнім часом була популярна гра у "Хом'яка". Вона була популярна минулого місяця, зараз вже менше людей в неї грають”.
Коментар психотерапевта Світлани Коваль:
— Вирощування рослин — це спроба заземлитися. І спроба фізично перенаправити енергію напруження. Так, я допомагаю чомусь вирости, я щось роблю. Найпопулярніше перенаправляти свою енергію на землю — те, на чому ми стоїмо.
Відвідування родичів. Якщо родичі мають здатність вислухати і підтримати, то є змога з ким розділити власний досвід. Тобто у тебе є таке, і у мене є таке. Це допомагає знайти “рідну душу”. І якщо родичі схильні до такого способу спілкування — це прекрасно.
Алея біля к/т "Юність до війни
Поїздки на море або кудись — це спроба розфокусуватися. Якщо наша увага прикута до якогось конкретного моменту, то ми втрачаємо інтерес. Тому потрібно створити умови, в яких увага перемкнеться. Тобто дати можливість собі вибрати об’єкти, які привертають увагу. Не ціною сили волі, а завдяки природній цікавості.
Для чоловіків можуть бути карти, шахи, нарди — там, де є можливість виплеснути надлишкову енергію, де є попит на змагання, є інтерес. Чоловікам можна займатися ремонтом будь-чого. Все одно психіка це сприймає як “все гаразд, все йде на відновлення, ми живемо”.
Дітям допоможуть ті ж способи, що і дорослим. Але доросла людина автономна у своїй здібності справлятися з різними життєвими труднощами. Доросла людина самостійно може собі знайти підтримку. У дітей цього досвіду замало. Тоді дитині поруч потрібна доросла людина, яка допомагала б їй.
З першого разу у дитини може не вийти з чимось справитися. Але можна спробувати ще раз. У дитини ще немає цілеспрямованої самоорганізації. Тому потрібно дорослому бути поруч, наголошувати, цікавитися, підтримувати — це чимала робота. Присутність має бути помірна. Чим цікавиться дитина, про що вона мріє, що їй болить — говорити про це. У підлітковому віці — ще складніше, там різні процеси відбуваються в організмі.
Щоб не провалитися у залежності — тут не може бути однієї поради на всіх. Усі різні, в усіх по-різному працює нервова система і психіка. Задавати собі питання: “Заради чого я живу?” Бо якщо я скажу, що потрібно звернутися до спеціаліста — навряд чи це зроблять. Тому задати собі питання і чесно на нього дати відповідь — Для чого я живу? Якщо у людини є критичне мислення і воно працює щодо своєї поведінки, то особистість справиться. Якщо у людини ця здібність відсутня — будь-які поради не мають сенсу. Бо тут в сукупності працюють і генетика, і здоров’я, фізіологія, що дали батьки, соціум і що людина знайшла собі сама. Усі ці фактори дають можливість зрозуміти — справиться людина з викликами чи ні. Якщо людина п’є алкоголь треба самій собі поставити питання — “Що я насправді хочу? Для чого це мені? Які мої плани на майбутнє?” Тобто пробувати зрозуміти свою поведінку. І звичайно шукати собі подібних — тих, хто мені по душі. Якщо він справився — і я справлюся.
Надіслати новину: @NovakahovkaCity_bot
Приєднуйтесь до Нова Каховка сіті у Фейсбук
Долучайтесь до Нова Каховка сіті у Телеграм
