Люди завжди були одержимі бажанням мати здоровий і привабливий зовнішній вигляд. Для цього всі засоби годяться. Вчені виявили, що існують певні риси обличчя, за якими ми судимо, здорова людина чи ні. Наприклад, по обличчю можна визначити вашу приблизну вагу, індекс маси тіла і те, скільки разів ви хворіли на застуду за рік.
Про це пише "Народний оглядач".
Але може бути простіший спосіб завжди виглядати здоровим. Це абсолютно безкоштовно. А головне - дуже швидко.
Сила посмішки
Наш експеримент для цього дослідження полягав у тому, щоб спробувати скласти рейтинг здорових осіб, ґрунтуючись на таких параметрах, як позитивний погляд, відкриті очі, розташування куточків губ на обличчі.
Ми виявили, що просто позитивний вираз обличчя має такий само ефект, що і макіяж, або обличчя людини з хорошим індексом маси тіла. Такі обличчя виглядають молодими, а не старими.
Ми вирішили продовжити дослідження і подивитися, який ефект для різних вікових груп буде мати не просто веселий вираз обличчя, а справжня посмішка.
З'ясувалося, що усміхнені люди виглядають здоровішими в порівнянні з тими, у кого нейтральний вираз обличчя. Незалежно від того, чоловіки це чи жінки. І головне, цей ефект посилюється у міру дорослішання людини. Усміхнені люди похилого віку виглядають набагато здоровішими, ніж їхні похмурі однолітки. Посмішка виявилася важливішим параметром здоров'я, ніж ожиріння або колір обличчя. Тепер у нас є науковий доказ того, що посмішка - ваш кращий аксесуар.
Секрет довголіття
Але чому ми сприймаємо усміхнені обличчя здоровішими? Можлива відповідь - це те, що посмішка дійсно пов'язана з нашим здоров'ям. Неймовірно, але по фотографії в юності можна передбачити тривалість життя людини.
Ті, хто на фото щиро посміхався, жили довше, ніж ті, хто відбувся ввічливою посмішкою або зовсім не посміхався. Дослідження фото в Facebook показали, що студенти університетів, які посміхалися, були більшою мірою задоволені свій соціальним життям, а також краще справлялися зі стресом.
Ці дивовижні асоціації пов'язані з аспектом нашої психології під назвою «позитивний вплив». Це дуже хороша риса: це означає, що ви будете жити довго завдяки тому, що ви оптимістична і весела людина.
Такі люди виглядають щасливими, вони часто посміхаються, і ми припускаємо, що наші психологічні системи сприйняття налаштовані на пошук людей саме з таким зовнішнім виглядом.
Висновок тут простий: чудовий зовнішній вигляд насправді нічого не вартий, і ви не повинні заради нього ризикувати.
Все, що вам потрібно, щоб виглядати здоровою людиною, - це просто посмішка. І чим частіше ви будете посміхатися, тим, швидше за все, здоровішим ви будете в майбутньому.
7 переваг посмішки для здоров’я
Підвищення настрою. Завдяки посмішці в крові з’являються ендорфіни, що підвищують рівень щастя. Посмішка підвищує приплив позитивних думок.
Знеболювання. Хороший сміх може надавати аналгетичну дію на організм. Це відбувається в тому числі і за рахунок згаданих вище ендорфінів. Сміх – відмінні ліки, позаяк він дозволяє організму виробляти власні знеболюючі, що не має будь-яких побічних ефектів.
Зниження тиску. У це складно повірити, але посмішки зменшують артеріальний тиск. Спочатку сміх призводить до збільшення частоти серцевих скорочень і споживання кисню, але за цим слідує період м’язової релаксації, скорочення пульсу і зниження артеріального тиску.
Зміцнення імунітету. Посмішки допомагають зміцнити імунну систему, як показують дослідження. Це пов’язано зі здатністю сміху підвищувати обсяг імунних клітин і антитіл, що борються з інфекціями.
Зменшення рівня стресу. Посмішка або сміх активують і знімають стресові реакції. Коли в ході дослідження люди стикалися зі стресовими ситуаціями, то усміхнені добровольці демонстрували більш низьку частоту серцевих скорочень в порівнянні з тими, хто не посміхався.
Поліпшення відносин. Дослідники з’ясували, що усміхнені люди сприймаються оточуючими, як більш приємні і симпатичні. А через це збільшується ймовірність побудувати хороші відносини.
Омолодження. Посмішка, звичайно, не може зробити обличчя біологічно молодшим і навіть народжує зморшки на кінчиках губ і очей. Але при частих посмішках створюється дуже стійка ілюзія того, що ви виглядаєте молодше, як показують різні експерименти, в ході яких люди оцінювали вік інших осіб по фотографіях. Зображені з посмішками на обличчі сприймалися молодшими.
Приєднуйтесь до Нова Каховка сіті у Фейсбук
Долучайтесь до Нова Каховка сіті у Телеграм
